Comment aider votre ado à fixer ses objectifs ?

Objectifs Malin

L'importance des objectifs

Définir un objectif donne un cap à suivre, de l’énergie pour avancer, et un sens à ses actions. 

Avec un objectif clair, personnel et atteignable, votre ado agit plus facilement, rapidement, et sereinement.

Il est donc intéressant d’échanger avec votre ado sur le sujet en ce début d’année scolaire.

Comment aider votre ado à fixer SES objectifs

Lors de cette démarche, l’accompagnant doit être le plus neutre possible :

  • ne pas apporter de jugement,
  • respecter les limites et les ambitions de votre adolescent (e).
  • Lui/elle SEUL(E) sait de quoi il/elle est capable.

Il faudra toutefois qu’il/elle intègre des points clés, que je vous partage ci-dessous.

Pour optimiser au mieux ce temps de partage, je vous invite à prendre un rdv ensemble, afin que vous vous consacriez uniquement sur ce sujet et si possible dans un lieu calme.

Comment définir son objectif

La méthode objectif MALIN

Pour fixer un objectif à un(e) adolescent(e), je vous préconise la méthode “OBJECTIF MALIN”.

En effet les points à prendre en compte pour que l’objectif soit complet sont les suivants :

Mesurable

Atteignable

Limité dans le temps

INdividuel (Personnel)

avec un point supplémentaire Positif pour lui/elle.

L’objectif MALIN est MOTIVANT et permet d’être précis.

  1. Mesurable : identifier des critères, des indicateurs, ou encore des chiffres permettant de savoir que l’objectif est atteint.
  2. Atteignable : réalisable par ses propres moyens, pour en retirer la meilleure satisfaction possible.
  3. Limité dans le temps : se laisser le temps nécessaire pour atteindre son objectif, en évitant de dépasser 3 mois pour se préserver du découragement. Si l’objectif à atteindre a lieu dans plus de 3 mois, je suggérais à l’adolescent(e) de fonctionner par sous objectifs (des objectifs intermédiaires).
  4. INdividuel : personnel, ne doit dépendre que de lui/elle – C’est son PROPRE objectif.

Positif : bénéfique pour lui/elle – tourner vers ce qu’il/elle veut et non sur ce qu’il/elle ne veut pas


En définissant son objectif, votre enfant réalise ainsi ce qui veut vraiment.

Il/elle apprend également à se juger selon ses propres aspirations

Lorsque votre ado identifie son objectif, il/elle envoie à son cerveau, le message exact dont il a besoin pour avancer efficacement. 

Cette projection lui permet donc de se dépasser, de persévérer, de donner du sens à son action et de progresser

Par ailleurs, votre adolescent(e) peut aussi partager son objectif avec son entourage afin d’acter son réel engagement, et de bénéficier d’un soutien moral en cas de besoin.

Afin de l’accompagner au mieux dans cette démarche, vous pouvez vous appuyer sur les questions dynamisantes suivantes :

Questions dynamisantes

Mesurable

  • Comment, à quoi seras tu que tu as atteint cet objectif ?

Atteignable

  • Est ce que cela ne dépend que de toi ?
  • Risques tu de perdre quelque chose en atteignant cet objectif ?
  • Qu’est ce qui t’empêche aujourd’hui d’atteindre ton objectif ?
  • De quoi as tu besoin pour atteindre cet objectif ?
  • Quelle ressource te faut il pour atteindre ton objectif ?

Personnel

  • Qu’est ce que tu veux vraiment ?
  • Que voudrais tu à la place de … ?
  • Que souhaites tu changer ou améliorer ?
  • Qu’est ce que cela t’apportera ?
  • En quoi est-ce important pour toi ?

Adapter la stratégie de l’objectif dans différents domaines est important : études, sports, famille, relations, comportement, ou tout autre intérêt de la vie de votre adolescent (e).

En effet, se focaliser sur un ou deux objectifs clairs et concrets en même temps, offre à votre adolescent(e) d’ouvrir son champ des possibles, d’acquérir une démarche constamment utile, et de la déployer pour chaque sphère de sa vie.

Aussi, en aidant votre adolescent à définir son objectif, vous lui permettez de s’épanouir à travers la stratégie positive « petits pas », d’être en action, et de développer sa confiance en lui.

Espace Impulsion

Espace Impulsion accompagne les 14/25 ans à découvrir leur personnalité, prendre confiance en eux, et entreprendre positivement leur avenir.

À travers des ateliers, des échanges, et des questions dynamisantes, Espace Impulsion, guide les jeunes adultes à déceler leurs talents, comprendre leurs clés de motivation, découvrir les liens avec leurs valeurs profondes, et ainsi leur permet d’appréhender positivement et plus sereinement leurs choix d’orientation en les menant dans l’action.

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