La confiance en soi passe avant tout par une bonne estime de soi. Mais quelle est la distinction entre la confiance et l’estime de soi ?
L’estime de soi dépend de notre être, de notre identité tandis ce que la confiance en soi dépend de notre comportement. Il est important de faire la différence entre qui nous sommes (être humain) et ce que nous faisons (nos actions). Notre éducation ne nous a pas obligatoirement inculqué cette différence.
Comme l’écrit Christiane Larabi « il est rare de faire spontanément la différence entre « être » et le « faire » : sois gentil (identité), range ta chambre (comportement), tu n’es qu’un paresseux (identité), fais tes devoirs (comportements) ».
Une bonne Estime de Soi est donc primordiale pour le développement de la confiance de votre adolescent.
Les clés d’une estime de soi élevée sont :
- S’autoriser à être comme on est, sans jugement envers soi
- Se donner la permission d’être unique et différent
- S’aimer avec ses qualités et ses points de vigilance
- Reconnaître ses valeurs, et ce que nous pouvons apporter autour de nous
Comme vous le savez, votre adolescent(e) vit une vraie métamorphose physique et hormonale, alors bien difficile de lui parler d’Être. Votre rôle est essentiel en cette période. Je vous suggérais de vous accorder des temps de qualité avec votre adolescent(e) pour :
- le/la mettre en valeur dès que possible (sans revenir sur un comportement antérieur négatif)
- lui exprimer les qualités que vous appréciez en lui/elle
Exemples :
- Vous aimez son rire, son sourire, sa posture …
- Il est habile de ses mains
- Il est unique quand il est créatif
- Vous êtes admiratif quand il fait du sport
- Il est remarquable quand il cuisine
- Il est impressionnant quand ….
À cet âge, la moquerie est particulièrement mal vécue, elle blesse et touche directement l’estime de soi. Je vous invite donc à éviter de la pratiquer : votre adolescent(e) perdrait confiance en lui/elle, et probablement en vous…
Même si la communication peut être compliquée avec votre adolescent(e) en cette période de vie, je vous encourage à le/la valoriser dès que possible. Distillez quotidiennement ces mises en valeur afin qu’au fil de l’eau son estime de lui/elle continue d’augmenter. Il est important de savoir que l’estime de soi se développe tout au long de la vie, et qu’elle est d’autant plus précieuse à l’adolescence. Lors de certaines actions déroutantes de votre adolescent(e), garder en tête que le Comportement est différent de l’Etre. Cette maîtrise est une vraie force pour vous et un atout pour votre jeune adulte : une bonne estime de lui/elle découle sur une meilleure confiance en lui/elle !
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