Les périodes de perte de confiance en soi peuvent arriver au moment de résultats scolaires décourageant, une période surchargée , ou encore un climat général maussade. Cela ne signifie pas que tout est perdu. Au contraire, c’est une occasion de reposer les choses, de rebondir, et avancer avec confiance.
Voici quelques clés pour accompagner votre ado dans cette période et l’aider à retrouver un élan positif et de la motivation :
1. S'entourer de positivité
Encouragez votre ado à se créer un environnement stimulant. Cela passe par des amis bienveillants, des activités qu’il aime, et des moments de partage en famille. La positivité rayonne et peut l’aider à reprendre confiance et motivation.
Par exemple : Proposez-lui de pratiquer un loisir qui le détend, comme le sport ou le dessin, et valorisez ses efforts.
2. Mettre en lumière ses forces
Aidez votre ado à reconnaître ce qu’il fait bien. Valoriser ses forces, ses réussites, aussi petites soient-elles, permet de regagner confiance en soi, motivation et d’avancer.
Par exemple : Identifiez avec lui ce qu’il a réussi, comme un devoir, une progression dans son organisation ou autre …
3. Célébrer les petites victoires
Chaque progrès compte, chaque effort mérite d’être reconnu. Célébrer les petites réussites, soulignez ses évolutions pour maintenir une dynamique positive.
Par exemple : S’il a amélioré ses résultats, ou compris un nouveau concept, prenez le temps de le féliciter verbalement, ou de lui cuisiner son plat préféré ou encore de programmer un moment partagé autour son activité préférée.
4. Méthode des petits pas
Encouragez votre ado à poser sa prochaine étape :
Quelle 1ère action je peux mener pour avancer ? Quel objectif je souhaite atteindre ?
Les grands défis peuvent paraître insurmontables. Invitez votre ado à découper ses objectifs en étapes simples et atteignables. Chaque petit pas franchi renforce sa motivation. Relier ses efforts à un objectif l’aidera à se remettre en mouvement.
Par exemple : Si son objectif est d’améliorer sa moyenne en maths, commencez par définir des étapes comme « réviser un chapitre par semaine » ou « faire deux exercices par jour ».
5. Visualiser la réussite
Aidez-le à imaginer la réussite de son objectif. Cette projection positive agit comme un moteur pour persévérer.
Par exemple : Projetez-le : « Imagine que tu atteins ton objectif » : Qu’est ce que tu vois ? Qu’est-ce-que tu entends ? Qu’est-ce-que tu ressens ? Que feras-tu ensuite ?
Pourquoi la motivation est essentielle pour avancer ?
La motivation est le moteur qui permet à votre ado de surmonter les obstacles et d’avancer sereinement vers ses objectifs. En travaillant sur sa confiance en soi et en lui proposant des outils concrets, vous l’aiderez à renforcer son élan et à se projeter positivement.
ESPACE IMPULSION
Espace Impulsion accompagne les adolescents et jeunes adultes à découvrir leur personnalité, prendre confiance en eux, et entreprendre positivement leur avenir.
À travers des ateliers, des échanges, et des questions dynamisantes, Espace Impulsion, guide les jeunes adultes à déceler leurs talents, comprendre leurs clés de motivation, découvrir les liens avec leurs valeurs profondes. Ces accompagnements leur permettent ainsi d’appréhender positivement et plus sereinement leurs choix d’avenir en les menant dans l’action.
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